Dukanova diéta – hit na celom svete !

Vo svete vyvolala diéta francúzskeho lekára Pierra Dukana doslova lavínu. Sľubuje totižto, že pomerne ľahko schudnete a ak budete dodržiavať jeho rady, tak si aj zhodené kilá udržíte. A čo je najgeniálnejšie ? Pri tejto diéte môžete jesť neobmedzené množstvo zo zoznamu 100 povolených potravín, a to v akejkoľvek kombinácii a kedykoľvek. Nie je to lákavé ?

Viete, že túto diétu drží aj speváčka a herečka Jennifer Lopezová a rok pred svadbou princa Williama ju držala aj jeho vtedy ešte budúca svokra Carole Middletonová ? Ja som tiež túto diétu držala a môžem vám potvrdiť, že naozaj funguje.

Kto neskúsi – neuverí !

Čo je dobré vedieť...

Dôležitá chôdza

Nezabudnite, že aj pohyb je veľmi dôležitý, a tak si dajte záväzok, že okrem nových stravovacích návykov pridáte medzi vaše každodenné aktivity aj trochu pohybu.   Chôdza – liek na chudnutie !   Chôdza sa musí stať od začiatku diéty vaším novým spoločníkom. Koľko...

Maškrtenie

Aj vy máte chuť si niečo zamaškrtiť medzi 17-19 hodinou ? Ak áno, tak vám prezradím tajomstvo voňavej krabičky doktora Dukana, ktorú si môžete bez problémov zhotoviť a používať každý deň. Pohľadajte doma krabičku z kovu, skla alebo z plastu, ktorá je...

Tolerované potraviny

Čo sú to tolerované potraviny ? Tolerované potraviny slúžia na spríjemnenie diéty, na vylepšenie chuti a pre radosť z varenia. Nemajú vo väčšine prípadov  vysoký obsah bielkovín, ale môžu byť použité  kontrolovaným spôsobom na prípravu jedla. Ako to funguje...

Dovolenka

Držíte Dukanovu diétu a už teraz sa obávate vysnívanej dovolenky, aby ste tam nepribrali ? Nemusíte sa báť, aj na dovolenke sa dá prestravovať podľa Dukanovej diéty aj keď to určite nie je jednoduché, lebo dovolenka znamená aj užívanie... Existuje niekoľko riešení : Ak sa...