Sladké jednohubky (od našej čitateľky Mišky) - 1.,2. a 3.fáza

Sladké jednohubky (od našej čitateľky Mišky) - 1.,2. a 3.fáza

POTREBUJEME :

Na cesto :

  • 1,5 polievkovej lyžice ovsených otrúb
  • 1,5 polievkovej lyžice nízkotučného tvarohu alebo jogurtu 0,1 % tuku
  • 1vajce
  • Sladidlo
  • Škoricu alebo arómu

Na plnku :

  • Nízkotučný tvaroh 0,1 % tuku
  • Sladidlo podľa chuti
  • Arómu, odtučnené kakao bez cukru alebo nescafé

Na polevu :

  • odtučnené kakao bez cukru
  • nízkotučné mlieko

POSTUP :

  1. Zmiešame všetky ingrediencie na cesto a malou dezertnou lyžičkou kladieme kôpky na plech vystlaný papierom na pečenie.
  2. Pečieme asi 15 minút pri teplote 200 °C.
  3. Po upečení necháme vychladnúť.
  4. Jedno koliesko natrieme tvarohovou plnkou, priplopíme druhým, spojíme špáratkom.
  5. Nakoniec polejeme polevou.