
Koláčiky z ovsených otrúb - 1.,2. a 3.fáza

POTREBUJEME :
* 1 a pol lyžice ovsených otrúb
* 1 a pol lyžice 0% jogurtu alebo tvarohu
* 1 vajce
* umelé sladidlo podľa chuti
POSTUP :
1. Rúru vyhrejeme na 200 °C.
2. Vymiešame všetky suroviny a na vymastený plech kladieme kôpky cesta alebo cesto vylejeme do malých foriem na pečenie.
3. Pečieme asi 15 minút.
RADA : Ovsené otruby treba jesť každý deň. Pozor však na dávkovanie, lebo máte povolené jesť len jeden a pol lyžice denne. Ovsené otruby sú okrem iného dobré na trávenie a výborne zasýtia.