chudnutie bez hladovania...


Plnené šampiňóny (od našej čitateľky Michaely) - 2. a 3.fáza

Plnené šampiňóny (od našej čitateľky Michaely) - 2. a 3.fáza

POTREBUJEME :

  • 5 väčších šampiňónov
  • 2-3 PL odtučneného tvarohu0,1 % tuku
  • 3-4 plátky kuracej šunky
  • 1 PL odtučneného kečupu bez cukru
  • 2 vajcia
  • Grilovacie korenie
  • Soľ
  • Korenie
  • Cibuľu
  • Petržlenovú vňať

POSTUP :

  1. Šampiňóny očistíme a vyberieme stonky.
  2. Do misky dáme stonky nakrájané na drobno, tvaroh, kečup, cibuľu, šunku a vajíčka nakrájané na malé kúsky, soľ, korenie, grilovacie korenie a petržlenovú vňať.
  3. Dobre premiešame a plníme hlavičky.
  4. Pečieme asi 20 minút pri 180 °C na plechu s mastným papierom.